Evde Doğal Meyveli Enerji İçeceği Yapımı
İnsan vücudunun %70’i sudan oluşmaktadır. Bu sebeple vücudumuz için sıvı tüketimi oldukça önemli hale gelmektedir. Gün boyunca işin yorgunluğu, günlük hayatın koşuşturması ve stres neredeyse tüm enerjimizi yok etmektedir. Gün boyunca kaybedilen enerji ise evde doğal yöntemlerle hazırlanan içecekler sayesinde tekrar kazanılabilir. Enerjinizi artıracak içecek tavsiyeleri ise genellikle gün boyunca enerjin yüksek olmasını sağlayan meyvelerden geçmektedir. Bu içecekler evde doğal yöntemlerle hazırlandığı için vitamin ve protein bakımından oldukça zengin içeceklerdir. İçecekler sayesinde vücuda alınan yüksek miktarda vitamin mi ve protein vücudun daha enerjik hissetmesini sağlayacaktır.
Doğal Meyveli Enerji İçeceği
Yazın en lezzetli meyvelerinden yapılan ve bir enerji deposu olan meyveli enerji içeceği en fazla yaz aylarında tüketilmektedir. Doğal meyveli enerji içeceği ile hem kaybedilen enerji geri alınabilir hem de yaz aylarında serinletici bir etki yaratılabilir. Bir enerji deposu olan meyveli enerji içeceği için malzemeler;
- 1 adet muz,
- 1 adet elma,
- 1 şişe maden suyu,
- 1 çay kaşığı tarçın,
- 2 çay kaşığı bal,
- 1 bardak laktozsuz süt.
Meyveli enerji içeceğini hazırlamak için öncelikle elmayı, muzu ve sütü bir rondodan geçirmemiz gerekir. Bu karışımın üzerine 1 şişe maden suyu, bal ve tarçın ekleyerek, çırpın. Dilerseniz tüm karışımın üzerine bir miktarda buz ekleyerek yaz aylarında ferahlatıcı bir içecek elde edebilirsiniz.
Kirazlı Enerji Deposu
Kirazlı enerji içeceğini hazırlamak için ihtiyacımız olan malzemeler;
- 1 kap dolusu Kiraz,
- 1 bardak su,
- 4 ya da 5 adet nane yaprağı,
- Yarım çay bardağı limon suyu.
Kirazlı enerji içeceğinin hazırlanması için öncelikle kirazlar sap ve çekirdeklerinden kurtulması gerekir. Kirazlar bir robottan geçirildikten sonra limon suyu ve bir bardak su ile karıştırılır. İçeceğinizi nane yaprakları ile süsleyerek daha taze bir hale dönüştürebilirsiniz.
